تناسب اندام با 3 پيشنهاد عالي ورزش استقامتي انگيزه را افزايش مي‌دهد ورزش هاي ساده براي تناسب اندام تناسب اندام خانم ها، از لاغري تا عضله سازي

طرز تهیه ‌ميلک شيک سيب و موز

طرز درست کردن ميلک شيک سيب و موز

برای داشتن این میلک شیک بهشتی چند تا نكته را رعايت كنيد

شير را حتما داخل فريزر بگذاريد، موزی كه استفاده می كنيد حتما يخ زده باشد اگر به هر دلیلی از شیر و موز یخ زده استفاده نمی کنید چند قطعه یخ به مواد داخل مخلوط کن اضافه کنید و در آخر ميلک شيک را قبل از اينكه تغيير رنگ بدهد مصرف كنيد.

 

مواد لازم برای تهیه ميلک شيک سيب و موز :

 شير (داخل فريزر نيمه يخ زده شود) 3 ليوان 
موز يخ زده   2 عدد
سيب پوست كنده  4 عدد 
عسل يا پودر شكر  يک يا 2 قاشق من يک قاشق عسل ريختم 
* بستنی وانيلی چند قاشق

 

* بستنی وانيلی ( اگر شیر و موز یخ زده بودند می شود بستنی حذف شود )

 

طرز تهیه ميلک شيک سيب و موز :

همه مواد را در مخلوط كن ریخته میکس کنید و بلافاصله سرو کنید

موضوع: آشپزی,
تعداد بازديد : 67 | تاريخ: چهارشنبه 28 آذر 1397 ساعت: 18:6 | نويسنده: | نظرات()
برچسب ها : ,,,

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی